השאלות הקבועות שאני מקבלת תמיד על מראה העור,
"תגידי הטרנד הזה נכון?״
"להכין מסכה ביתית מרסק פירות ולמרוח כמסכה יכול לתרום באמת לעור?״
אני תמיד עונה, העור שלנו הוא לא איבר אכילה אבל בהחלט מושפע ממרכיבי התזונה שאנו מקפידים לאכול.
תאמינו לי שבמשך 40 שנות עבודה כקוסמטיקאית שמעתי בלי סוף.
העור שלנו לא איבר אכילה אבל תלוי בתזונה שלנו, כשמדובר בעור שלנו הבריאות שלו והנראות שלו תלויה בתזונה שלנו והשפעות המתקיימות בו מגיעות.
מבפנים כלפי חוץ ( הבסיס לקורס שלי)
העור שלנו הוא המראה הראשון לבריאות הפנימית שלנו, והנראות שלו התפקוד שלו תלויה בתזונה שלנו ההשפעות המתקיימות בו מגיעות מפנים כלפי חוץ ( הבסיס לקורס שלי)
מספר גדול של מצבי מצוקה מראים לנו שהגוף זקוק לתמיכה, העור שלנו הוא האיבר הכי גדול והוא מקבל את חומרי הזנה שלו מינרלים ויטמינים מלחים חומצות שומן המגיעים עם זרם הדם בכלי הדם, וכשהתזונה שלנו עשירה בפירות ירקות מזינים וטריים ופחות אוכל מתועש זה בהחלט בא לידי ביטוי על פני העור שניראה חיוני קורן ומאפשר לעור לשמור על תפקוד תקין וחיזוק מערכת החיסונית של העור.
-הופעת פיגמנטציה (כתמים) סביב הסנטר מראה לא פעם על חוסר איזון הורמונלי.
-אקזמה בעור עשויה להצביע על רמה נמוכה של חומצות שומן (אומגה 3ן6)
אחד התפקידים של העור איבר הפרשה
העור כאיבר חיצוני גדול וחשוף עובר את הכי הרבה שינוים, המערכות כולן פנימיות אולם כולן משפיעות על תפקוד ביולוגי וכימי ותקשורת הזנה ניקוי של העור, שמירה על תפקוד הכבד ומערכת העיכול שלך תקינים היא חיונית ותורמת לעור בריא.
כקוסמטיקאית המטפלת בעור אני רואה לא פעם התפרצויות של דלקות ובעיות עור שונות כתוצאה משיבוש של מערכת העיכול או ממחלות פנימיות.
ויטמין A חיוני וחשוב לפעילות תקינה ובריאה של תאי העור במיוחד תהליך ההנשלה הקיים באופן טיבעי בעור, אחד המנגנונים השומרים על פעילות תקינה של העור בכלל.
כקוסמטיקאית המטפלת בעור אני רואה לא פעם התפרצויות של דלקות ובעיות עור שונות כתוצאה משיבוש של מערכת העיכול או ממחלות פנימיות.
ויטמין A חיוני וחשוב לפעילות תקינה ובריאה של תאי העור במיוחד תהליך ההנשלה הקיים באופן טיבעי בעור, אחד המגנונים השומרים על פעילות תקינה של העור בכלל
תזונה עשירה במזונות המכילים וויטמין A תורמת לתקינות מערכות שונות בגוף והעור
בטא-קרוטן הוא המקור לוויטמין A אפשרי למצוא בגזר, בטטה, דלעת, דלעת, בננות, מנגו וכל הירקות הצהובים.
ויטמין C חשוב מאוד לבריאות העור.
אחד הויטמינים החשובים לסינתזה של קולגן ורקמת החיבור, הנוכחות שלו חשובה בכול תהליך של דלקות בשלבי ריפוי או בטיפולי אנטי אייג על מנת להאיץ את תהליכי השיקום ועידוד יצור קולגן
ויטמין C נמצא ברוב הפירות והירקות, במיוחד בתותים, פלפלים, קיווי, ברוקולי, פפאיה ופירות הדר.
הקשר הישיר בין ויטמין C מתחים וסטרס לבריאות העור
ויטמין C חיוני מאוד לתפקוד תקין של מערכות שונות בגוף בניהם מערכת הלב וכלי הדם.
ויטמין C חיוני בתהליך יצור הורמון הדחק קורטיזול מתח קבוע או דלקת יגרמו לריקון ודילול מאגרי ויטמין C.
במסגרת עבודתי כמטפלת בעור אני יכולה לראות את חוסר הזוהר החיוני של העור, נטיה של התפרצויות של גירויים כתוצאה מהפרשה מוגברת של קורטיזול באופן רציף דבר שמראה על פעילות דלקתית בכול הגוף ווהתבטאות בעור הופעה של קשקשת התפרצות של בעיות עוריות אקזמה ריפוי איטי של נגעים בעור ועוד.
כמובן שישנן השפעות רבות סביבתיות ושונות על העור כמו נזקי עישון, נזקי שמש ,אלכוהול ,תרופות ועוד
תזונה צבעונית לבריאות לעור שלך
תזונה צבעונית מספקת מבחר גדול ועשיר של נוגדי חמצון,
צבעים שונים בטבע מורכבים מכימיקלים צמחיים ביופלבנואידים אחראים לגוון של הצמחיים והפירות הם נוגדי רדיקלים חופשיים חזקים והם חשובים בהפחתה של ייצור של רדיקלים חופשיים.
פירות יער סגולים וכחולים, כגון אוכמניות, פטל שחור ודובדבנים הם מקורות חזקים לביופינואידים לוויטמינים A, C, E, סלניום שלהם גם תכונות נוגדות חמצון לעיכוב של רדיקלים חופשיים.
מיגור הפעילות של של רדיקלים חופשיים עשוי להיות מנגנון להפחתת דלקת בעור ובמקומות אחרים בגוף.
המלצה שלי לאכול ולהנות מצלחת עשירה של פירות טריים וטבעיים וצבעונים בית מרקחת של הטבע.
פרובייטיקה והעור
קשר ישיר בין תפקוד המעיים לתפקוד ומראה העור מבפנים כלפי חוץ .
פרוביוטיקה עוזרת ליצור את הסביבה האידיאלית לעיכול בריא ולספיגה של חומרים מזינים,
בהגנה על שלמות רירית המעי.
מערכת עיכול לא תקינה ולא בריאה תיצור עור לא בריא, שכן
הגוף מנסה להיפטר ממטבוליטים רעילים המיוצרים בתהליך של חילוף חומרים לא רק מהתהליכים המטבוליים של הגוף עצמו אלא מאלה של חיידקים פתוגניים שעלולים להתרבות במעיים וכשהדברים יוצאים מאיזון .
יש לנו יחסי הגומלין בין החיידקים הידידותיים למערכת החיסון שלנו ולבריאות שלנו ואנחנו תלויים בהם
(מיקרוביום של המעיים מתקשרים עם מיקרוביום העורי) בגוף יש לנו יחסי הגומלין בין החיידקים הידידותיים למערכת החיסון שלנו ולבריאות שלנו ואנחנו בהחלט תלויים בהם, דלקת מעיים, עקב פלורת מעיים לא מאוזנת, נקשרה למחלות עור מסוימות אטופיק דרמטיטיס הקשורות ולאלרגיות למזון,